年別アーカイブ：2017年

「もち麦ダイエット」は食べて痩せられる人気のダイエット。 もちろん私も去年から白米＋玄米＋もち麦というスタイルで毎日食べているのですが、なーかなか痩せません。 と思ったら、ダイエットするならもち麦だけ ...

ご飯のレトルトパックにもち麦発見！ もち麦ごはんは毎日炊いているのですが、炊く時間がなかったり1人でささっと済ませたいときはパックのご飯があると便利ですよね。 平日はなかなかご飯が炊けない（炊く気がな ...

甘酒は「飲む点滴」と言われるほど栄養価が高い飲み物。 美肌や健康にいいことで知られていますが、気になるのはあの甘さですよね。 でも最近この甘酒と豆乳を合わせた甘酒豆乳がダイエットに効果があると話題にな ...

食べて痩せるダイエットとして人気のもち麦ダイエット。 どうやってやるの？割合は？食べる量はどのくらい？ほんとに効果ある？？と、いろいろ気になりますよね。 今日は初めての人でもわかりやすいもち麦のダイエ ...

今やダイエットは糖質制限！といっても過言ではないほど糖質制限ブーム。 最近じわじわと人気が高まっているのが低糖質で高たんぱくのダイエットスーパーフード「高野豆腐」です。 Twitterやインスタグラム ...

玄米は白米に比べると栄養が豊富でGI値も低く健康にもダイエットにもよいのですが、消化があまりよくないのがデメリット。 我が家は高齢者もいるので、胃腸への負担を考えて白米に混ぜて食べることが多いです。 ...