黒米

黒米と玄米

黒米と玄米の炊き方~炊飯器や土鍋で美味しく炊くには?

2021/2/22    ,

黒米はポリフェノールが豊富で楊貴妃も食べていたとされる美容食。 目の疲れにもよいので、パソコンやスマホなど目を酷使している方にもおすすめです。 今日は炊飯器や土鍋を使った黒米と玄米の炊き方をメモします ...

黒米甘酒

黒米甘酒の効果効能と作り方~ヨーグルトメーカーで元気チャージ!

2021/2/17    , ,

麹で作る甘酒は「飲む点滴」といわれるほど栄養価が高く、夏バテや疲労回復にぴったりの飲み物ですが、黒米を加えた黒米甘酒はさらにパワーアップ! 今日は黒米甘酒の効果効能と、ヨーグルトメーカーを使って黒米ご ...

黒米と白米

黒米と白米の炊き方~炊飯器や土鍋で美味しく炊くには

2021/2/22    ,

黒米は薬米という別名があるほど滋養のある古代米。 抗酸化作用があり、眼精疲労の改善や造血作用、美肌や美髪などのアンチエイジングにもおすすめです。 今日は白米に混ぜる黒米ご飯の炊き方をメモします。 炊飯 ...

黒米の栄養や効果効能~いつものご飯に混ぜるだけで美容食に!

2021/2/22    ,

黒米は、かの楊貴妃も美容食として食べていたと伝えられる栄養価の高い古代米。 薬膳ではおなじみの穀物ですが、黒米はいつものご飯に少し混ぜるだけで健康効果だけでなく、女性にうれしい美容効果もあるんです。 ...