発芽玄米

発芽玄米

自家製の発芽玄米の炊き方~炊飯器や土鍋や圧力鍋でもちもちご飯!

2021/9/22    ,

発芽玄米は玄米に比べると食べやすく、GABA(ギャバ)もたっぷり。 作り方は玄米を水に浸けておくだけですが、せっかくなのでもちもちの美味しいご飯が炊きたいですよね。 今日は私がいつも炊いている自家製の ...

発芽玄米

発芽玄米はヨーグルトメーカーを使えば簡単時短で失敗無し!

2021/9/22    ,

発芽玄米の作り方は水に浸けておくだけなのですが、デメリットは何と言っても時間がかかること。 暖かい時期なら24時間~30時間ほどで発芽しますが、寒い時期なら3日も4日もかかってしまいます。 そこで便利 ...

発芽玄米

発芽玄米の作り方~水に浸けておくだけでスーパー玄米に!

2021/9/22    ,

発芽玄米は玄米に比べると炊きやすくて食べやすく、消化も良くて栄養も豊富。 さらに脂肪の分解を助ける働きを持つGABA(ギャバ)も豊富です。 GABAにはストレスを軽減して睡眠を改善する働きもあるので、 ...

発芽玄米はダイエットに効果あり?玄米との違いやデメリットは?

2021/9/22    ,

発芽玄米とは、わずかに発芽させた玄米のこと。 発芽することで玄米よりも栄養が豊富になり、ストレスを軽減してくれるギャバも白米の10倍! 美容にも健康にもダイエットにもうれしい「スーパーご飯」になるんで ...