発芽玄米

発芽玄米

発芽玄米はヨーグルトメーカーを使えば簡単時短で失敗無し!

2021/4/10    ,

発芽玄米の作り方は水に浸けておくだけなのですが、デメリットは何と言っても時間がかかること。 暖かい時期なら24時間~30時間ほどで発芽しますが、寒い時期なら3日も4日もかかってしまいます。 そこで便利 ...

発芽玄米

発芽玄米の作り方と炊き方~水に浸けておくだけでイライラが減る!

2021/4/10    ,

発芽玄米は玄米よりも甘みがあって消化も良く、GABAが豊富なのでイライラに効果的! 今日は家で発芽させる発芽玄米の作り方をメモします。 水に浸けておくだけなので、ぜひ楽しんで作ってみてください。 噛め ...

発芽玄米はダイエットに効果あり?玄米との違いやデメリットは?

2021/3/17    ,

発芽玄米とは、わずかに発芽させた玄米のこと。 発芽することで玄米よりも栄養が豊富になり、ストレスを軽減してくれるギャバも白米の10倍! 美容にも健康にもダイエットにもうれしい「スーパーご飯」になるんで ...