パン

全粒粉パン

ホームベーカリーで全粒粉の食パン!4つの割合で焼いてみた結果

2021/7/12    ,

全粒粉は小麦の表皮や胚芽を残したまま粉にしたもの。 お米で言うと、白米を粉にしたものが小麦粉で玄米を粉にしたものが全粒粉です。 ダイエットや健康のために食べるなら小麦粉よりも全粒粉のパンですが、市販さ ...

大豆粉食パン

ダイズラボの大豆粉食パンミックスの糖質は?どれくらい膨らむ?

2021/7/12    ,

白米と同じくダイエット中の敵になるのがパン。 真っ白いパンはGI値が高いので血糖値が急上昇しやすく、さらに砂糖やバターが入っているので太りやすいんです。 そんな時にチョイスするのが低糖質なパン! 今日 ...

太りにくいパン・太りやすいパンはどんなパン?種類や食べ方まとめ

2021/7/12    ,

ダイエット中はご飯だけでなくパンも我慢するのがもはや常識となっていますが、やっぱりパンも食べたいですよね。 今日はなぜパンがNGなのか、パンが太る理由や太りにくいパンの種類、太りにくい食べ方などについ ...