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小豆

あずきのカロリーや糖質は?ダイエットの効果ややり方まとめ

2021/2/17    小豆, 豆類

小豆といえば和菓子に欠かせないあんこの原料。 ダイエットには無縁のようですが、体によい効果が多く、食べ方次第ではダイエットに超おすすめなんです。 今日は薬膳食材としてもよく使われる小豆のカロリーや糖質 ...

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ストレスフリーがモットーのアラフィフダイエットブログです。体に溜まった余分なものを排出し、体がよろこぶものをしっかり食べる「食」についてメモしています。

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