小豆

小豆といえば和菓子に欠かせないあんこの原料。 ダイエットには無縁のようですが、体によい効果が多く、食べ方次第ではダイエットに超おすすめなんです。 今日は薬膳食材としてもよく使われる小豆のカロリーや糖質 ...