しらたきご飯

しらたきご飯

しらたきご飯の割合はその日の気分!炊かないで作り置きするには

しらたきご飯とは、しらたきでかさ増ししたダイエットご飯のこと。 通常は白米を炊くときに一緒に入れて炊くのですが、今日はちょっと多めに入れたい!というときは後入れするのが便利です。 今日はしらたきの量を ...

しらたきご飯

しらたきご飯は冷凍保存できない?本当に無理なのかやってみた

白米にしらたきを混ぜて炊く「しらたきご飯」は、量を減らさずに糖質やカロリーを大幅にカットできる画期的なダイエット飯です。 しらたきは安いので、お財布にも優しくて言うことなし! まとめて炊いて冷凍してお ...

しらたきご飯のカロリーや糖質は?ダイエット効果と注意すること

食べたけど、食べてない!! しらたきご飯ダイエットは、ご飯にしらたきを混ぜることで、量はそのままでカロリーや糖質を減らすダイエットです。 ご飯の量がなかなか減らせない人にはまさに神レシピですが、糖質が ...

しらたきご飯

しらたきご飯の炊き方~ギャル曽根流は他のレシピとどこが違うの?

ご飯がなかなか減らせない~~! 夫のお腹をどうにかして~~! 食べ盛りの子供の肥満が心配~~! そんな方におすすめなのが「しらたきご飯ダイエット」。 ギャル曽根さんがご主人を半年間で15kgのダイエッ ...