年別アーカイブ：2018年

ダイエットをしていると、摂取カロリーや栄養バランスが気になりますよね？ いくら頑張ってカロリーを抑えても、必要な栄養が足りないと痩せにくくなるばかりか肌の調子が悪くなったり、貧血や骨粗しょう症などの心 ...

ご飯がなかなか減らせない～～！ 夫のお腹をどうにかして～～！ 食べ盛りの子供の肥満が心配～～！ そんな方におすすめなのが「しらたきご飯ダイエット」。 ギャル曽根さんがご主人を半年間で15kgのダイエッ ...

もち麦とスープの素と熱湯をスープジャーに入れて放っておくだけで、美味しいリゾットができるんです。 これなら忙しくて炊く時間がない人も、ずぼらな人も超便利！ いろいろなスープの素を使えばレパートリーも無 ...

もち麦はご飯として食べる以外にも、サラダやハンバーグ、スープやソースなど、何にでも混ぜられる万能食材。 炊飯器で炊かなくても簡単にゆでて食べられるので、覚えておくと便利です。 今日は、鍋や電子レンジを ...

ダイエットのため、メタボ改善のため、健康維持のため、もち麦ご飯を食べる人が増えています。 もち麦は炊飯器で簡単に炊くことができるのですが、家族の中でもち麦を食べるのは自分だけ！という方は炊飯器を使い回 ...