薬膳

秋

秋の養生におすすめの食べ物は?起こりやすい不調と咳止めレシピ

2020/10/18    ,

暑い夏も終わり、実りの秋、スポーツの秋、食欲の秋の到来です。 薬膳での秋のテーマは「乾燥対策」。 秋は気温が下がって空気が乾燥し、咳やのどの痛み、肌や髪のパサつきなどが起こりやすくなります。 今日は秋 ...

スペアリブと冬瓜

夏バテ対策の定番!スペアリブと旬の冬瓜のスープで元気チャージ!

2020/10/27    ,

夏真っ盛り。 連日の猛暑に加え、冷たいものの食べすぎや飲みすぎで夏バテしていませんか? 今日は夏バテ対策に台湾では定番の「スペアリブと冬瓜のスープ」の作り方や効果をメモします。 元気スープが飲みたい方 ...

夏バテを予防する食材は?夏を元気に乗り切るための食養生まとめ

2020/10/27    ,

1年の中で一番体調を崩しやすいのが梅雨から夏にかけて。 特に梅雨はジメジメして湿気が多いので、朝から気分も体も重だる~いですよね。 何となく胃の調子が悪くて食欲もないという方も多いのではないでしょうか ...

らっきょう

パリパリのらっきょうの漬け方!浅漬けも古漬けも美味しい甘酢漬け

2020/7/11    ,

らっきょうはパリパリしているのが美味しいですよね。 私は浅漬けのまだ辛味の残ったらっきょうが大好きで、こればっかりは自分で漬けないと食べられないので忙しくても毎年漬けています。 漬けてすぐに食べられて ...

牡蠣のクリームスープ

イライラを解消してくれる薬膳レシピ~牡蠣のクリームスープ

2020/3/12    ,

ストレスが溜まってイライラする、眠れない、元気が出ないという人は気が滞っているかもしれません。 今日は超美味しい「牡蠣のクリームスープ」をご紹介! 受験や新生活など、春に向けてまだまだストレスや不安の ...

薬膳スープ

疲労回復におすすめの薬膳料理!じんわりあったまる手羽先のスープ

2020/6/12    ,

疲れた~~と思ったとき、どうしていますか? 栄養ドリンクやビタミン剤を飲むのもいいですが、元気が出る食事もおすすめ! 今日はなつめや生姜を使った疲労回復におすすめの薬膳料理、手羽先とかぶの塩麹入り薬膳 ...

© 2020 アラフィフぶー子のダイエットメモ