押し麦

押し麦ご飯

押し麦ダイエット方法 効果や食べる量はどれくらい?

2020/3/12    ,

大好きなご飯を我慢することなく食べられるダイエット方法が「押し麦ダイエット」。 やり方は毎日押し麦を食べるだけ! 押し麦は病院の糖尿病食に取り入れられるほど、健康やダイエットに効果が期待できる穀物です ...

押し麦

押し麦の効果で悪玉コレステロールや血糖値は改善できる?

2020/3/12    ,

押し麦は、麦とろ飯でおなじみの昔ながらの「大麦」です。 今流行りのもち麦も同じ大麦ですが、もち麦はもち性の大麦で押し麦はうるち性の大麦、もち米と米のような関係です。 今日は、押し麦に悪玉コレステロール ...

押し麦

押し麦の炊き方 鍋やレンジでも簡単にできる麦だけ10割のご飯!

2020/3/12    ,

麦とろ飯に使われる押し麦は大麦の仲間で、平たく押しつぶしてあるのが特徴。 白米に比べると食物繊維が豊富に含まれています。 ダイエットや健康のために麦ご飯を食べている人も多いのではないでしょうか。 麦ご ...

お米

押し麦や玄米のGI値ってどれくらい?太りにくい主食ランキング!

2020/3/12    ,

最近のダイエットはカロリーよりも糖質制限が主流。 肥満や糖尿病を予防するには、いかに血糖値が急上昇しないように食事をするかが重要なポイントです。 となると気になるのはGI値。 今日は押し麦やその他の主 ...

Copyright© アラフィフぶー子のダイエットメモ , 2020 All Rights Reserved.