白米・玄米

玄米

玄米と白米の違いは?栄養やカロリーや糖質、炊き方などを徹底比較!

白米よりも玄米の方がダイエットにも健康にもいいといいますが、糖質やカロリーがどれくらい違うかご存知ですか? 今日は白米と玄米を徹底比較! 栄養やカロリーや糖質、炊き方の違い、玄米を食べるメリットやデメ ...

玄米

美食玄米の口コミ|炊飯器や土鍋で玄米と白米を混ぜるなら!

玄米は白米に比べると栄養が豊富で食後血糖値の上昇も緩やか。 毎日の主食にぜひ取り入れたいですよね。 でも玄米は何といっても炊くのに時間がかかることと食べにくいのが難点。 そこで見つけたのが簡単に炊けて ...

ごはん

冷やご飯は太らないって本当?その理由とテレビで紹介されたレシピ3品

冷やご飯は太らないと話題になっていますが、本当でしょうか?? ご飯は糖質もカロリーも高いので、食べ過ぎは太るもとです。 食べたいけれど我慢している人は多いはず! 8/2「みんなの家庭の医学」で、冷やご ...

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