アラフィフぶー子のダイエットメモ

50代主婦のダイエットとメタボ解消に頑張るブログです。マイペースで更新中~。

「こんにゃくダイエット」 一覧

こんにゃくご飯の炊き方|ギャル曽根流と他レシピを食べ比べ!

こんにゃくご飯の炊き方をメモします。こんにゃくご飯はギャル曽根さんがご主人を半年間で15kgの減量に成功させたことで知られるダイエットアイテム。ご飯に糸こんにゃく(しらたき)を混ぜるのですが、炊き方には炒って炊く方法とゆでて炊く方法があります。

ゼンパスタライス

ゼンパスタライス?ご飯のカロリーや糖質量を30%オフにする方法

糖質制限ダイエットで一番大変なのは大好きなご飯を減らすこと。ご飯の量を減らさずに、カロリーオフ・糖質オフできればなーと思ったことはありませんか?イタリアで大人気の乾燥こんにゃく米ゼンパスタライスなら30%オフで味も美味しいと聞いたので食べてみました。

ローカロ雑炊

こんにゃくご飯の雑炊でカロリーオフ!お湯を注ぐだけでいい香り~

食べすぎた次の日の食事や小腹が空いて我慢できない!ときは低カロリーな「ローカロ雑炊」でカロリーオフ。ローカロ雑炊はこんにゃくご飯でできているのでダイエット食におすすめです。それにフリーズドライなのでお湯をかけるだけ!夜中にお腹がすいたときの非常食に。

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