アラフィフぶー子のダイエットメモ

50代主婦のダイエットとメタボ解消に頑張るブログです。マイペースで更新中~。

お米ダイエット

ごはん

お米食べて食べてダイエット!5日間3食ご飯を食べる方法で痩せる?

2017/2/21    

お米食べて食べてダイエットの方法は、白米と一緒にお酢をとるだけの簡単なダイエット方法。ご飯などの炭水化物は適度に体に入れることで燃焼しやすい痩せやすい体を作ることができるんだそうです。またお酢のクエン酸が血糖値の急上昇を抑え、脂肪の増加を防いでくれるんだそうです。

ごはん

冷やご飯ダイエット方法|便秘も解消するレジスタントスターチ効果

2016/8/10    

冷やご飯ダイエット方法のやり方やレシピをご紹介!白米や麺類などの炭水化物は、冷えるとでんぷんがレジスタントスターチに変化します。レジスタントスターチは小腸や大腸で吸収されにくくなるため、同じ量を食べても白米より冷やご飯の方が太りにくくなるのです。

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