発芽玄米

発芽玄米

発芽玄米はヨーグルトメーカーを使えば簡単時短!やり方まとめ

2020/11/7    , ,

発芽玄米は水に浸けておくだけで簡単に手作りできるのですが、デメリットは何と言っても時間がかかること。 暖かい時期なら24時間~30時間ほどで発芽しますが、寒い時期なら3日も4日もかかってしまいます。 ...

発芽玄米

発芽玄米の作り方と炊き方~水に浸けておくだけでイライラが減る!

2020/11/7    , ,

発芽玄米は玄米よりも甘みがあって食べやすく、GABAが豊富なのでイライラに効果的! 今日は家で発芽させる発芽玄米の作り方をメモします。 水に浸けておくだけなので、ぜひ楽しんで作ってみてください。 噛め ...

玄米

発芽玄米の効果やデメリットは?今日から始めたいスーパーご飯

2020/11/7    , ,

発芽玄米とは、わずかに発芽させた玄米のこと。 発芽することで玄米よりも栄養が豊富になり、美容にもダイエットにも体にもうれしい「スーパーご飯」になるんです。 今日は発芽玄米の効果や玄米との違い、デメリッ ...

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