黒大豆

黒豆

黒豆の効果は?おせちだけじゃもったいないポリフェノールパワー

2020/3/25    ,

黒豆というとお正月に食べるおせち料理のイメージですが、黒豆は大豆よりもさらに栄養も豊富で美容やダイエットにも効果的。 薬膳では生活習慣病の予防や疲労回復、むくみ改善におすすめの食材です。 今日は黒豆の ...

蒸し黒豆

蒸し黒豆トッピングヨーグルトでダイエット!3か月食べ続けた結果

2020/3/19    ,

ダイエットに効果的!と聞いて始めた蒸し黒豆トッピングヨーグルト。 食べ始めて3か月ほどになりますが、体重は何とマイナス3㎏(^^)/ 今日は、私が毎朝食べている蒸し黒豆トッピングヨーグルトについてメモ ...

© 2020 アラフィフぶー子のダイエットメモ