アラフィフぶー子のダイエットメモ

50代主婦のダイエットとメタボ解消に頑張るブログです。マイペースで更新中~。

押し麦ダイエット

押し麦ご飯

押し麦ダイエット方法 効果や食べる量はどれくらい?

2019/8/11    

大好きなご飯を我慢することなく食べられるダイエット方法が「押し麦ダイエット」。 やり方は毎日押し麦を食べるだけ! 押し麦は病院の糖尿病食に取り入れられるほど、健康やダイエットに効果が期待できる穀物です ...

押し麦

押し麦の効果で悪玉コレステロールや血糖値は改善できる?

2019/8/11    

押し麦は、麦とろ飯でおなじみの昔ながらの「大麦」です。 今流行りのもち麦も同じ大麦ですが、もち麦はもち性の大麦で押し麦はうるち性の大麦、もち米と米のような関係です。 今日は、押し麦に悪玉コレステロール ...

押し麦

押し麦の炊き方 鍋やレンジでも簡単にできる麦だけ10割のご飯!

2019/8/11    

麦とろ飯でおなじみの押し麦は大麦の仲間。 白米に比べて食物繊維が豊富です。 ダイエットや健康のために麦ご飯を食べている人も多いのではないでしょうか。 麦ご飯は炊飯器で簡単に炊けますが、押し麦だけ少量食 ...

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