アラフィフぶー子のダイエットメモ

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スムージー

鈴木絢子さん監修「朝さつまいもダイエットスムージー」で簡単置き換え

投稿日:2017-04-09 更新日:

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朝さつまいもスムージー
さつまいも親善協会認定!朝さつまいもダイエットシリーズ

 

朝食は相変わらず液体派

固形物をやめて早1年が過ぎようとしています。

前日の夜から翌日の昼まではなるべく消化器官を休ませたいので朝食は軽くすませています。

朝食メニューは豆乳やスムージー、酵素ドリンクなどですが、おいしそうな「朝さつまいもスムージー」というのを見つけたので買ってみました。

朝さつまいもダイエットスムージーは楽天のランキングでも1位になった人気のスムージー

味や腹持ちなど、飲んでみた感想をメモしておきます。

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朝さつまいもダイエットスムージーの特長

さつまいもというと糖質が多いイモ類の中でも糖質が多い野菜ですが、食物繊維が多いのでダイエット食としてよく食べられています。

この朝さつまいもダイエットスムージーは様々なメディアでも取り上げられた話題の飲み物。

さつまいも親善協会会長であり、さつまいも料理研究家、美容コンサルタントでもある鈴木絢子さんの監修のもとに作られたダイエットスムージーなんだそうです。

さつまいものここがすごい!

朝さつまいもダイエットスムージーの原料になっているのは九州産のアヤムラサキというさつまいも。

ポリフェノールの一種であるアントシアニンが豊富に含まれているため、紫色をしています。

そしてさつまいもを切ったときに現れる白いヤラピンという成分は、腸の働きを活発にする働きがあるため、食物繊維との相乗効果が期待できます。

さつまいもは準完全食品とも呼ばれる栄養満点のスーパーフード

食物繊維やヤラピンの他にも脂肪燃焼効果のあるクロロゲン酸ビタミンカリウムなどが豊富に含まれています。

抹茶も配合されてアンチエイジングに

朝さつまいもダイエットスムージーには、静岡産の抹茶も配合されています。

抹茶にはビタミンCやカテキンなどの成分が含まれているので、体脂肪を燃焼させたり抗菌作用、抗酸化作用で生活習慣病の予防改善や老化を予防する働きがあります。

その他、オリゴ糖をプラスすることで腸内環境を改善して女性のスッキリをサポートしてくれます。

朝さつまいもダイエットスムージーのカロリー

朝さつまいもダイエットスムージーは1杯あたり約18kcalとかなり低カロリーですが、満腹になります。

その秘密はサイリウムが配合されていること。

サイリウムはオオバコ属の種皮を粉末にしたもので、成分の90%以上が食物繊維でできているため、水に溶かすと約30倍に膨らんでゼリーのようになります。

だからお腹の中で膨らんで満足するんです。

朝さつまいもダイエットスムージーの成分

朝さつまいもダイエットスムージーの成分は以下の通りです。

水溶性食物繊維、アヤムラサキ芋、デキストリン、たんぱく質濃縮ホエイパウダー(乳成分を含む)、ガラクトオリゴ糖、緑茶粉末、コンニャクイモ抽出物、ドロマイト、希少等含有粉末/サイリウムハスク、香料、甘味料(L-α-アスパルチル-L-フェニルアラニンメチルエステル)、アルギン酸Na

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朝さつまいもダイエットスムージーを飲んでみた

朝さつまいもダイエットスムージー到着です。

朝さつまいもスムージー

朝さつまいもダイエットスムージーの作り方

①シェイカーに水か牛乳を100~200cc入れる

100ccでは物足りないので水を200cc入れました。

朝さつまいもダイエットスムージー

②専用スプーン1~2杯分(約5g~10g)をシェイカーに入れる

2杯(10g)入れました。

朝さつまいもダイエットスムージー

②ふたを閉めてシェイカーをよく振る

ダマにならずにさっと溶けました。以上で完成!

 

スプーンなどでかき混ぜて作るとダマが残ってしまう場合があるので、シェイカーは使った方が良いです。

なければ保存容器に入れて振りましょう~♪

朝さつまいもダイエットスムージー

何だか毒々しい色!笑

すみません。飲んでみます。

朝さつまいもダイエットスムージー

甘い!

お砂糖入ってる??と思わせるさつまいもの甘味があります。

これで低カロリーとは。。。

粉っぽさもあまりなく、飲みやすいスムージーだと思います。

朝さつまいもダイエットスムージーを豆乳で作ってみる

朝さつまいもダイエットスムージー

すごい泡立ち!

朝さつまいもダイエットスムージー

水で作ったスムージーよりもちょっと粉っぽさが残りました。

冷蔵庫から出した冷たい豆乳だからかな?と思って、翌日は少しだけレンチンして常温くらいに温めてから作ってみました。

今度はそれほど粉っぽくなく、冷たい豆乳より早く溶けて美味しく飲めました。

味は「さつまいもの甘味+豆乳の味」そのままの感じです。

豆乳嫌いでも何とか飲める範囲の豆乳の味かな。。。

溶けやすいし甘くて飲みやすく、腹持ちもよかったです。

それにお通じも調子いいです。

 

朝さつまいもスムージーは、こんな人におすすめです。

・置き換えダイエットをしたい人
・便秘で悩んでいる人
・食物繊維不足の人
・さつまいもが大好きな人

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朝さつまいもダイエットスムージーをお得に購入するには

朝さつまいもダイエットスムージーは1回だけの単品購入と、定期購入があります。

1袋150g。1日5gずつ使用したとして30日分、1日10gなら15日分です。

      1杯分の値段
単品1個
シェイカー無し
2,111円(税抜) 送料無料
メール便
71円(5gで)
141円(10gで)
3個セット
シェイカーおまけ
10%オフ
5,700円(税抜)
送料無料
宅配便配送
64円(5gで)
127円(10gで)
定期購入(1袋) 10%オフ
1,900円(税抜)
送料無料
メール便
64円(5gで)
127円(10gで)

 

定期購入は何度も買わないとだめでしょ?と思いきや、朝さつまいもダイエットスムージーの定期購入の最低購入回数は1回だけ

1回だけの購入でも定期購入OKです。

なので、1袋だけの単品購入をする人も定期購入で買った方が211円お得♪

定期購入を休止・解約するときは、次回の発送予定日の5営業日前までに連絡すれば、いつでも解約できます。

 

公式サイトはこちらから。

朝さつまいもダイエット

 

 

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