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タニタの体組成計と活動量計で筋肉や骨量もスマホアプリで管理!

2017-02-25

ダイエットの必需品と言えば体重計

毎日計るだけでも効果があると言われているので計っていましたが、毎日体重をメモするのがあまりにも面倒すぎる!!

なので、タニタの体組成計を買いました。

今日はタニタのデュアルタイプ体組成計や活動量計、対応アプリの使い心地をレビューします。

毎日乗るだけ付けるだけでめっちゃ便利(^^)/

タニタのデュアルタイプ体組成計

体組成計

買ったのはタニタの「デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル RD-903」。

今までのように毎朝計った体重をメモらなくてもいいし、勝手にグラフにしてくれるし、もう快適快適♪

対応アプリ

スマホで管理するには「タニタヘルスプラネット」というアプリをダウンロードする必要があります。

もちろん無料。

その他ゲームをしながらダイエットするアプリにも対応しています。

アプリ
※RD-902/903/904/905/906/907/908/909/RD-E02/E03

タニタヘルスプラネットアプリの使い方

1.スマホにアプリをダウンロードして、年齢や身長などのプロフィールを入力します。

  

 

2.体組成計をアプリに登録します。

①アプリを開いて「データを入力」をクリックし、「体組成計を登録する」をクリック。

②電源が入っていない状態で体組成計の〇の部分を3秒ほどタッチします。

体組成計の電源が入れば登録ボタンを押して登録完了!

体重が計れる状態になりました。

設定はこれだけなのでとても簡単です。

あとは毎日体重計に乗るだけ!

 

データはアプリを開いた時に更新マークをタッチすればBluetoothで同期できます。

ヘルスプラネットアプリ

 

体組成計から転送されるのは、

時刻、体重、BMI、体脂肪率、筋肉量、筋肉スコア、筋質点数、内臓脂肪レベル、推定骨量、体水分率、基礎代謝量、体内年齢。

 

筋肉の質(状態)がわかる「筋肉点数」は世界初

筋肉を筋繊維の状態まで分析して点数化したもので、量だけでなく質もわかるんです。

グラフ表示も2項目まで簡単!

溜まったデータは自動でグラフにしてくれます。

表示したい項目を選びます(2つまで同時にグラフにできます)。

毎日体組成計に乗るだけで、体重や体脂肪率だけでなく筋肉量や質、アラフィフに大事な推定骨量や体内年齢までもグラフで見ることができるんです。

活動量計「カロリズム」もついでに連動!

活動量計

同じアプリに転送できるタニタの活動量計「カロリズムAM-161」を最近追加。

iPhoneにもAndroidにも対応していて、体重だけでなく歩数も一緒に管理できるようになりました。

 

活動量計に表示されるのは、

歩数、総消費エネルギー量、活動エネルギー量、時計、過去メモリーのみ。

これが転送してアプリで見てみると、

歩数、歩行歩数、走行歩数、歩行活動時間、生活活動時間、歩数消費カロリー、総消費カロリー、活動消費カロリー、歩行消費カロリー、生活消費カロリー、安静時代謝量、歩行脂肪燃焼量、生活脂肪燃焼量

とびっくりな多種データが表示されます。

 

カロリズムAM-161は従来のカロリズムより処理性能が2倍で、6秒ごとに行動判定

そして行動を「走り」「歩き」「生活」「安静」の4つに自動で分類し、それぞれの消費カロリーや活動時間、脂肪燃焼量を分析・表示してくれます。

 

グラフは2種類まで同時に表示できます。

 

こちらも使い方は簡単。

ポケットの中に入れたり付属のクリップで身に着けておいて、時々iPhoneやAndroidと同期すればOKです。

データは1週間保存してくれます。

買うときは歩数がわかればいいやーって思っていたけれど、活動時間や代謝、脂肪燃焼量まで事細かく教えてくれるので、これにしてよかったです。

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タニタの体組成計とアプリレビューまとめ

便利な世の中になりました。

毎日体重計に乗ったり歩数計を付けておくだけで、数字もグラフも自動で管理。

この歳になると気になる筋肉量や質、骨量もチェックすることができます。

使い慣れてくると、やっぱり夜炭水化物を食べると体重が増えるなーとか、朝パンを食べると増えるなーとか、自分の弱点を知ることもできるようになります。

 

食事制限中やダイエット中に体重計は必須のアイテム。

これから購入する方は、アプリで管理できるタイプの体組成計がおすすめです。

 

アプリで管理できる体組成計 RD-902

アプリで管理できる歩数計カロリズム

 

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