アラフィフぶー子のダイエットメモ

50代主婦のダイエットとメタボ解消に頑張るブログです。マイペースで更新中~。

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15分脇腹つまむだけダイエット方法でウエストが4.3㎝も痩せた?

2016-11-15

おなか

 

林先生が驚く初耳学でウエストが細くなるダイエット法をやっていたのでメモしておきます。

脇腹をぷにぷにつまむだけでウエストが細くなるそうですよ~。

それもたった15分で!

わきばらつまむだけダイエット方法

テレビを見ながらすぐにできるお手軽ダイエットです。

やり方は15分脇腹を軽くつまむだけ

専門家の指導でモニターの20代の女性が試したところ、おへそ回りが74.0cm→69.7cmと、4.3cmも細くなっていました。

「整膚」療法

おなか

この「わきばらつまむだけダイエット」は、中国の整膚(せいふ)と呼ばれる治療法に基づくもの

つまむことによって、いわゆるポンプのような力が働くんだそうです。

①皮膚を引っ張ると、近くにある無数の毛細血管に血液が流れ込みます。

②それをゆっくり戻すと、流れ込んだ血液が押し出され血流が増加。このポンプのような作用が代謝をアップさせ、ダイエット効果につながります。

わきばらをつまむときは力を入れすぎず、ゆっくりと戻すのがポイント。

強くなりすぎないようにしてくださいとのことです

脇腹と言ってもお腹まわりをもみもみしている感じでした。

リンパの流れもよくなりそうですよね。

 

それじゃ物足りない~!という方は、こちらでぐいぐい揉んでくださいまし。

 

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