アラフィフぶー子のダイエットメモ

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麺類 カロリー制限ダイエット

インスタントラーメンならカロリーオフのこんにゃく麺をチョイス!

投稿日:2017-08-06 更新日:

ローカロ麺
ローカロ

 

インスタントラーメンはお好きですか?

最近は麺やスープにこだわった、美味しいインスタントラーメンがたくさんありますよね。

夜中に小腹が空いたときに食べるインスタントラーメンは格別です。

太ってからはめったに食べられない「ご馳走」になってしまいましたが…。苦笑

夜中に食べても大丈夫そうな、全部食べても1杯111kcalというインスタントラーメンを買ってみたのでレビューします。

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カロリーオフのインスタントラーメンとは?

ローカロ麺

カロリーオフのインスタントラーメンを販売しているのは、株式会社アイケイが運営する「ローカロ生活」というショッピングサイト。

ファンケルの発芽米を使った雑炊やにゅうめん、カレー、スイーツなどを販売しています。

今回買ってみたのはインスタントラーメンの「ローカロ麺」。

ラーメンが食べたいけどカロリーが気になる!という人におすすめの低カロリーラーメンです。

麺は小麦粉とヘルシーなこんにゃくをベースにしたつるつるの極細麺で、味は5種類。

しょうゆ味(111kcal):チンゲン菜、わかめ、コーン、メンマ入りのオーソドックスな味

うま塩味(110kcal):たまご、かにたま、わかめ、ねぎが入った塩味

ちゃんぽん味(115kcal):スープのとろみが特徴のちゃんぽん風

辛味噌チゲ風(116kcal):ピリッと辛い味わいが特徴の辛味噌チゲ風

和風しょうがゆず風(111kcal):しょうゆベースのスープに人気の生姜とゆずを効かせたあっさり味

 

この5種類のラーメンの他にも、

当地ラーメン(札幌、函館、喜多方、和歌山、博多)やラーコン(こんにゃく麺)もあるようです。

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カロリーオフのローカロ麺を食べてみる

ローカロ麺醤油味を食べてみた

ローカロ麺醤油味のカロリーは111kcal。

ローカロ麺

他の炭水化物と比べるとこのくらいの差があります。

ローカロ麺

原材料は、

でん粉麺(でん粉、コーンスターチ、小麦粉、こんにゃく粉、食塩)、食塩、粉末しょう油、味付メンマ(メンマ、デキストリン、砂糖、その他)、砂糖、肉エキスパウダー、乾燥わかめ、蛋白加水分解物、チンゲン菜、とうもろこし、野菜エキスパウダー、麦芽糖、ぶどう糖、粉末鰹節、香辛料、調味料(アミノ酸等)、卵殻カルシウム、着色料(カラメル色素、カロチン)、膨張剤、二酸化ケイ素、酸化防止剤(V.E)(原材料の一部に鶏肉を含む)

 

袋を開けてみると、麺とスープが入っています。

春雨スープみたい。

でん粉麺(でん粉、コーンスターチ、小麦粉、こんにゃく粉、食塩)、食塩、粉末しょう油、味付メンマ(メンマ、デキストリン、砂糖、その他)、砂糖、肉エキスパウダー、乾燥わかめ、蛋白加水分解物、チンゲン菜、とうもろこし、野菜エキスパウダー、麦芽糖、ぶどう糖、粉末鰹節、香辛料、調味料(アミノ酸等)、卵殻カルシウム、着色料(カラメル色素、カロチン)、膨張剤、二酸化ケイ素、酸化防止剤(V.E)(原材料の一部に鶏肉を含む)

麺やスープの大きさはこのくらい。

ローカロ麺

ローカロ麺

作り方は簡単。お鍋で作るインスタントラーメンを想像していたら、お湯を注ぐタイプのインスタント麺でした。

器に麺を入れてスープを入れて、

ローカロ麺

お湯を入れたら

ローカロ麺

かき混ぜて、

ローカロ麺

ラップか蓋をして3分待ちます。

ローカロ麺

できた!

ローカロ麺

麺はこんな感じ。

ローカロ麺

麺はまっすぐでつるつる、スープはちょっとしょっぱいかな。。。

食べた感じ、麺はラーメンというより春雨スープの麺が太めバージョンといったところでしょうか。

しっかりした麺です。

肝心の味ですが、匂いに超過敏体質の私には少しプンと匂うのが気になります。

といっても食べられないほどの匂いではないので全部食べてしまいましたが~。

ラーメンほどの満腹感はありませんが、それでも小腹は十分満たされる量です。

辛味噌チゲ風味を食べてみた

ローカロ麺

辛味噌チゲ風も味を比べてみようと思って、ついでに食べてみました。

辛味噌チゲ風の原材料は、

でん粉麺(でん粉、コーンスターチ、小麦粉、こんにゃく粉、食塩)、粉末味噌、食塩、砂糖、蛋白加水分解物、粉末しょう油、野菜エキスパウダー、乾燥わかめ、ごま、白菜、香辛料、ニラ、でん粉分解物、乳糖、かつお節粉末、ぶどう糖、調味料(アミノ酸等)、卵殻カルシウム、増粘剤(グァーガム)、着色料(カロチン、パプリカ)、膨張剤、二酸化ケイ素、香辛料抽出物(原材料の一部に乳を含む)

 

作り方はまったく同じで、麺とスープを入れて、

ローカロ麺

お湯を入れて蓋をして3分間。

ローカロ麺

こんな感じです。

ローカロ麺

白菜やニラが入っています。

ローカロ麺

ピリッと辛味のある味噌味。こちらも少し匂いはありますが、粉末スープによくある感じの匂いという感じなのかな。

でも、全部食べてスープも飲んでしまいました。

辛さがピリッと喉に来ます。

辛味噌チゲ風ラーメンは、スープも全部飲んで116kcal。

ラーメンを罪悪感もなくカロリーも気にせずツルツルすすりたい人向け。

2食続けて食べたらお腹がいっぱい~~。

食べたんかいっ!笑

でも今日のお昼ご飯は合計227kcalでした(^^♪

 

ローカロ麺はこんな人におすすめです。
・ラーメンが食べたいけどカロリーが心配。
・炭水化物の摂りすぎが気になる。
・塩分が気になる。

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