アラフィフぶー子のダイエットメモ

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ご飯 こんにゃくダイエット

こんにゃくご飯の雑炊でカロリーオフ!お湯を注ぐだけでいい香り~

投稿日:2017-09-03 更新日:

ローカロ雑炊
ローカロぞうすい 和の極みシリーズ

 

小腹が空いて我慢できない!昨夜食べすぎたから今日は軽くしたい!というときのための非常食に、ローカロ雑炊を買ってみました。

この雑炊を販売しているのはローカロ生活

ローカロ雑炊はローカロ生活でも人気の商品で、生協でも売られているようです。

フリーズドライなのでお湯をかけるだけですぐに食べられて、カロリーも1杯40kcal前後と低カロリー!

お試しパックを食べてみたのでメモします。

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ローカロ雑炊「和の極みシリーズ」でカロリーオフ

ローカロ生活で一番人気なのはローカロ雑炊「和の極みシリーズ」。

普通の雑炊と何が違うかというと、その秘密はお米にあります。

ローカロ雑炊はヘルシーな粒こんにゃくを使っているから低カロリーなんです。

ローカロ雑炊

お茶碗1杯のご飯が215kcalなのに比べ、ローカロ雑炊はわずか40kcal前後

ローカロ雑炊

200kcalを消費しようと思ったら、70分も歩かないといけないんだそうですよ!

またお腹がすくではありませんか!!

ローカロ雑炊のラインナップ

ローカロ雑炊

写真は、和の極みシリーズのお試しセット(5種類×1食)です。

紅ズワイガニと玉子、紀州梅入り海藻七草、ほたてと玉子、鶏団子と野菜の塩ちゃんこ風、焼きたらこの旨味だしの
5種類が入っています。

それと緑黄色野菜と玉子で全6種類あります。

1.緑黄色野菜と玉子のぞうすい(39.5kcal)

具(かぼちゃ、鶏卵、人参、ごぼう、いんげん、ほうれん草、にら)、米、こんにゃく、しょう油、かつお昆布だし、食塩、ガラクトマンナン分解物(食物繊維)、でんぷん、酸化防止剤(V.E) (原材料の一部に小麦を含む)

2.ほたてと玉子のぞうすい(40kcal)

具(ほたて、鶏卵、三つ葉、柚子皮)、こんにゃく、米、食塩、ほたてエキス、ぶどう糖、とうもろこしでん粉、風味原料(かつおぶし粉末、こんぶ粉末)、粉末しょうゆ、調味料(アミノ酸等)、ソルビット、酸化防止剤(V.E)、カラメル色素(原材料の一部に小麦を含む)

3.紅ズワイガニと玉子のぞうすい(36.9kcal)

具(かに、鶏卵、たけのこ、えのき、乾燥ねぎ)、米、こんにゃく、ホタテエキス、食塩、ガラクトマンナン分解物(食物繊維)、酵母エキス、でんぷん、昆布エキス、酸化防止剤(V.E)、調味料(アミノ酸等) (原材料の一部に大豆を含む)

4.紀州梅入り海藻七草のぞうすい(36.8kcal)

米飯、こんにゃく、具(梅干、赤杉のり、めかぶ、ふのり、黄つのまた、青つのまた、赤つのまた、昆布、根昆布)、しょう油、昆布エキス、醸造酢、還元水飴、野菜色素 (原材料の一部に小麦を含む)

5.鶏団子と野菜の塩ちゃんこ風ぞうすい(44.8kcal)

具(白菜、鶏だんご(鶏肉、おから、粒状植物たん白、その他)、ごぼう、油揚げ、人参、にら)、米、こんにゃく、チキンエキス、食塩、ごま油、砂糖、香味油、香辛料、調味料(アミノ酸等)、酸化防止剤(V.E) (原材料の一部に豚肉、大豆を含む)

6.焼きたらこの旨味だしぞうすい(45.6kcal)

米、こんにゃく、具(焼きたらこ、ねぎ、ごま)、食塩、粉わさび、かつお昆布だし、昆布エキス、調味料(アミノ酸)、酸化防止剤(V.E)、酢酸ナトリウム、グリシン

ローカロ雑炊を食べてみた

ローカロ雑炊

「紅ズワイガニと玉子のぞうすい」をメモします。

1パックはこんな大きさ。

ローカロ雑炊

器にフリーズドライのぞうすいを入れて、熱湯を160ml入れます。

ローカロ雑炊

ローカロ雑炊

ローカロ雑炊

お湯を入れた途端、すんごいカニの香りで美味しそう~!

1分待ってかき混ぜれば出来上がりです。

ローカロ雑炊

スープは澄んだ和風だし。

ローカロ雑炊

ご飯は少ないです。

こんにゃく感は全く感じません。ごく普通のご飯の感じ。

ローカロ雑炊

ローカロ雑炊

味は薄味でやさし~い味。

カニの香りがして美味しいです。

インスタント独特のクセもなく、匂いに敏感な私でも美味しく食べられたので、インスタント臭が苦手な人でも大丈夫だと思います。

でも、美味しいがゆえに、「ご飯足したい~~!」となるので要注意です…。

といっても全部食べてしまえばだし汁もお腹に入るので、とりあえず空腹感はなくなりますが。

これからの時期、スープ感覚で食べてもよさそうです。

 

ローカロ雑炊はこんな人におすすめです。
・ダイエット中の人
・夜遅くに小腹がすいた人
・食べすぎた翌日の調整に
・食欲がない日の朝食に

ローカロなので当然少なめではあるのですが、受験などで勉強中の人もこのくらいが眠くならなくていいかもしれませんね。

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ローカロ雑炊をお得に購入するには

公式サイトなら新規会員登録で500ポイントゲットです。

ポイントは1ポイント=1円で利用できます。

ローカロ雑炊は、1回だけのお試し購入通常購入、そして毎月届く定期購入があります。

今日紹介したのはお試し5種×1食の999円のパックです。

<ローカロ雑炊の価格(税込)>

  通常購入(1食あたり) 定期購入(1食あたり)
お試し5種×1食 999円(199.8円)  
6種×5食 計30食 5,994円(199.8円) 初回2,997円(99.9円)
2回目~5,394円(179.8円)
6種×10食 計60食 11,388円(189.8円) 初回5,693円(94.8円)
2回目~10,249円(170.8円)

 

定期購入を申し込むと、初回は半額でぷ―アール茶付き。

定期購入の最低購入回数は3回。解約するときは1か月前までに連絡を。

 

公式サイトはこちらから。

ローカロぞうすい 和の極みシリーズ

 

 

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