アラフィフぶー子のダイエットメモ

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ケフィアのサプリメントで腸活!ヨーグルトきのこの乳酸菌効果とは?

投稿日:2018-01-13 更新日:

毎日の食事やサプリ。効果を出したい方は始めてます

 

ヨーグルトといえば乳酸菌(善玉菌)

腸内環境を良くして美容にも健康にもダイエットにも効果があることはもはや常識。

スーパーやコンビニにもたくさん売られているので毎日食べている人も多いですよね。

でも、毎日食べているのにイマイチ変化がないなぁ…。ってことありませんか?

腸内には人によって違う善玉菌が住んでいます。

善玉菌を増やして腸内環境を良くするためにはいろいろな種類の乳酸菌を食べてみて自分に合った乳酸菌を探すがおすすめです。

今日は、ひと昔前に流行った「ケフィアヨーグルト」をご紹介!

ケフィアは普通のヨーグルトよりも乳酸菌の種類が多いんですって。

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ケフィアヨーグルトとは?

ヨーグルトと同じ発酵乳でも意外と知られていないのが2,000年以上前にロシアのコーカサス地方で生まれた「ケフィアヨーグルト」。

普通のヨーグルトとの1番の違いは乳酸菌の種類が多いことです。

ヨーグルトに1~2種類の乳酸菌が入っているのに対してケフィアには4種類の乳酸菌が含まれています。

さらにヨーグルトには入っていない酵母が3種類も入っているんです。

これだけ多種多様な乳酸菌や酵母を一緒に摂ると相乗効果で乳酸菌の健康効果はさらに高まります。

まさにスーパーヨーグルト!

なのに、あまり知られていないのは何だかもったいないですよね。

ケフィアがあまり知られていないのはなぜ?

ケフィアヨーグルトの残念なところは、売っていないこと。

あまり知られていないのも、うなずけますね。

10年ほど前に「ヨーグルトきのこ」と呼ばれる発酵飲料が大ブレイクしたのを覚えている方も多いと思いますが、まさに、あのヨーグルトきのこがケフィアの正体です。

ケフィアには乳酸菌だけでなく酵母も含まれています。

酵母は発酵すると容器が膨張して破裂してしまうため店頭で販売することができないんです。

そのためケフィアヨーグルトを飲むためには自分で作るしかなく菌が痛んでしまったり、発酵させるのが面倒になってしまったりで続けることが難しいのがデメリットでした。

今でも続けている人は、かなりの健康志向の方だけかもしれません。

でも、そのケフィアも今や簡単に飲めるようになりました。

それが「酵素とケフィア」というサプリメントです。

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インフルエンザ予防も?ケフィアサプリメントの効果

酵素とケフィア

酵素とケフィア」サプリメントは、日本で唯一ロシアの国営機関と契約した本場のケフィアに牛乳を入れて発酵したものをフリーズドライして作られています。

これなら毎日自分で発酵させる手間もかからず簡単に飲むことができますね。

「酵素とケフィア」にはこんな効果があります。

その1.悪玉菌が減って善玉菌が増える

ケフィアを4週間摂取したところ、腸内の悪玉菌が1/3に減り、善玉菌が150億個増加したという検証結果もあるほどロシアではケフィアの健康効果は知られています。

「酵素とケフィア」には、さらにヒト由来の乳酸菌EC-12がプラスされています。

多くの種類の乳酸菌を一緒に摂ることで腸内は活性化し、相乗効果でより高い効果が期待できます。

その2.酵素エキスで腸の活力がアップ

食べ物を消化したり呼吸や運動、思考など、人が生きていく上で必要不可欠な酵素

現代人は食べすぎや不規則な生活で酵素不足と言われています。

「酵素とケフィア」には、野草を中心とした85種類以上の発酵エキス粉末が配合されています。

乳酸菌や酵母と一緒に摂ることで腸がきれいになり栄養吸収もよくなります。

その3.ラクトフェリンのインフルエンザ予防効果

免疫力の低い赤ちゃんが母親の母乳で得る免疫成分「ラクトフェリン」。

さらに免疫力をアップさせるビタミンDを配合してきれいになった腸を守ります。


※ケフラン公式サイトより

ビタミンDの摂取はインフルエンザの予防に有効という研究結果もあるので、今の時期に飲んでおきたいサプリメントです。

その4.ラクトフェリンのダイエット効果

ラクトフェリンには、中性脂肪やコレステロールが増えるのを抑える働きがあります。

特に脂肪がたまりやすい肝臓の中性脂肪やコレステロールを減少させる働きがあるため生活習慣病やメタボが気になる人におすすめです。

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「酵素とケフィア」サプリメントを飲んでみた

ポストに投函のらくらく受け取り。

乳酸菌5000

箱の中身はこんな感じ。

酵素とケフィア

袋の大きさは普通サイズです。

乳酸菌5000

酵素とケフィア

丸い錠剤型のサプリメントです。

酵素とケフィア

ポリポリ噛んで食べられるので、子供も食べることができます。

乳幼児に食べさせる場合は1粒を砕いて粉末にしてくださいとのこと。

バッグに入れておけば、いつでもポリポリ食べられます。

酵素とケフィア

1日6粒で63円なので、ヨーグルトより栄養も豊富で価格も安いです。

製造販売している(株)ケフランは、ケフィアを研究して30年。

ケフィアの本場、ロシアの公団と日本で唯一契約を結んだNKGケフィア(ケフィアグレイン)を使用しているので美肌効果も期待できるんだそうです。

日本には何種類かのケフィアがありますが、本場のNKGケフィアには
「ラクトバチルス ケフィラノファシエンス」
「ラクトバチルス ケフィリ」
という、他のケフィアにはない特有の乳酸菌も含まれている「多機能性ケフィア」です。

 

また、「酵素とケフィア」にはGMPマークがついています。

酵素とケフィア

GMPとは、製品が安全に作られ一定の品質が保たれるようにするための製造工程管理基準のこと。

厚生労働省に認定されているという安心マークです。

飲むタイミングはいつがいい?

飲む時間やタイミングに決まりはありませんが、夜寝る前に6錠飲む習慣にしておくと、胃酸の濃度が落ち着いているのでよいとのことです。

酵素とケフィア

「酵素とケフィア」サプリメントまとめ

「酵素とケフィア」には、ケフィア+乳酸菌EC‐12を合わせて5種類の乳酸菌が3兆個、ヨーグルトにして約3000個分の乳酸菌(1袋当たり)が入っています。

さらに酵母が3種類。

乳酸菌と酵母のダブルの効果で、悪玉菌を減らし善玉菌を増やす働きがあるので、腸内環境を整えてお腹をスッキリサポートしてくれます。

「酵素とケフィア」は、こんな方におすすめのサプリメントです。

こんな方におすすめ

  • ヨーグルトを毎日食べているのにイマイチ効果がない
  • 昔きのこヨーグルト作りを断念した
  • 頑固な便秘でお腹が張る
  • 腸内環境をよくしたい
  • 何だか体がスッキリしなくて心がモヤモヤする
  • 栄養不足が気になる
  • 発酵食品がなかなかとれない

その他にもインフルエンザや花粉症予防効果もあるので、特にこれから春先にかけておすすめです。

「酵素とケフィア」サプリメントをお得に購入するには

公式サイトからの購入が安くてお得です。

定価は1,800円ですが、定期購入なら初回は半額。2回目からも割引価格で購入できます。

通常購入 1,800円(税抜)、送料無料
定期コース 今なら初回は980円
2回目からは10%オフ、送料無料

※定期コースの場合は、最低3回の継続購入がお約束です。

 

公式サイトはこちらから。

酵素とケフィア

 

 

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