アラフィフぶー子のダイエットメモ

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1本満足シリアルブラックバーはダイエット中に食べても大丈夫?

投稿日:2016-10-20 更新日:

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1本満足

 

コンビニに行くと、食べられそうなおやつを探してしまいます。

最近はカロリーより糖質を気にするようになった!という人も多いのではないでしょうか。

脂質は主に皮下脂肪になりますが、甘いものは内臓についてしまうんだそうですよ。

まぁどっちもどっちですが・・・。苦笑

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1本満足シリアルブラックバー

1本満足

 

夕方からの頑張りに!

これからの元気をしっかり補給する栄養調整食品。食物繊維と5種のビタミンを配合。

というキャッチコピーの「1本満足シリアルブラックバー」は、シリアルタルトの2タイプ。

<シリアル(10/3リニューアル)>
・ミルクチョコ「シリアルチョコ」
・ホワイトチョコ「シリアルホワイト」
・ビターチョコ「シリアルブラック」糖類80%オフ

<タルト>
・アップルタルト(10/3新発売)
・チョコタルト
・チーズタルト
・ベリータルト
・はちみつレモンタルト

その中でもシリアルブラックの糖類80%オフ!はかなり魅力的な響きですよね。

「シリアルチョコ」と比べて80%オフと書かれています。

1本満足

でも裏の成分表示をよ~く見ると糖質は18gもあるんです。

むむ?

糖類糖質の違いをご存知でしょうか。

糖質は炭水化物に含まれる糖のことで、炭水化物から食物繊維を引いたものが糖質です。

糖類とは単糖類と二糖類のことを指しますが、糖質の中に糖類や多糖類などが含まれていると考えるとわかりやすいです。

もし糖類がゼロだったとしても糖質がゼロとは限らないので注意!です。

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シリアルブラックバーを食べてみる

1本満足

シリアルブラックは、ビターチョコにコーンフレーク&パフが入っています。

1本満足

チョコは甘すぎずちょうどよい感じ、パフがサクサクと軽い感じのチョコレートバーです。

ところどころにゴロリとマカデミアナッツが入っていて、食べごたえも十分です。

1本満足

普通に甘いチョコレートバーで美味しいです。

80%オフといってもオフなのは糖類で、糖質は21gから18gの14%オフ

糖質制限をしている人は半分までにしておいたほうがよさそうです。

1本満足

<1本(38g)当たり>
・カロリー 173kcal
・糖質 18g
・糖類 1.9g
・食物繊維 6.5g

1本満足

シリアルブラックの糖類が1.9gということは・・・と

シリアルチョコの糖類を調べたら、どこにも書いていなかった・・・。

糖類オフがキャッチコピーになっていたり他のシリアルバーが糖類表示されていなかったり、何となくすっきりしない「1本満足」でしたが、お腹は満足でした。

 

 

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