アラフィフぶー子のダイエットメモ

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冷やご飯ダイエット方法|便秘も解消するレジスタントスターチ効果

冷やご飯ダイエット方法のやり方やレシピをご紹介!白米や麺類などの炭水化物は、冷えるとでんぷんがレジスタントスターチに変化します。レジスタントスターチは小腸や大腸で吸収されにくくなるため、同じ量を食べても白米より冷やご飯の方が太りにくくなるのです。

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