アラフィフぶー子のダイエットメモ

50代主婦のダイエットとメタボ解消に頑張るブログです。マイペースで更新中~。

「ご飯」 一覧

ゼンパスタライス

ご飯を糖質オフする方法!ゼンパスタライス(こんにゃく米)口コミ

2018/05/25    

ご飯を糖質オフにする方法をメモします。糖質制限ダイエットで一番大変なのは大好きなご飯を減らすことではないでしょうか。いつもと同じ量のご飯を食べて糖質オフにする方法があればあればなーと思ったことはありませんか?ゼンパスタライス(こんにゃく米)を食べてみた口コミです。

もち麦ご飯の炊き方~3割5割10割を炊飯器や鍋で美味しく炊くコツ

2018/05/16    

もち麦ご飯の炊き方~3割や5割、10割のもち麦ご飯を炊飯器や鍋、土鍋、圧力鍋で美味しく炊くコツをメモします。もち麦のレシピは単位が合ではなくグラムなので分かりにくいですよね。1合・2合・3合の白米にもち麦を混ぜて炊く場合の水の量の早見表も作っているので参考に。

ローカロ雑炊

こんにゃくご飯の雑炊でカロリーオフ!お湯を注ぐだけでいい香り~

2017/09/03    ,

食べすぎた次の日の食事や小腹が空いて我慢できない!ときは低カロリーな「ローカロ雑炊」でカロリーオフ。ローカロ雑炊はこんにゃくご飯でできているのでダイエット食におすすめです。それにフリーズドライなのでお湯をかけるだけ!夜中にお腹がすいたときの非常食に。

もち麦

もち麦ダイエット方法の炊き方はもち麦だけ10割!炊いてみたけど

2017/08/27    ,

もち麦ダイエット方法は食べて痩せるダイエットとして人気。私も白米+玄米+もち麦を炊飯器で炊いていたのですが痩せません。と思ったら、もち麦ダイエットはもち麦だけ100%で炊くんですって!もち麦のみ10割の炊き方は水を量って炊飯器で。カロリーはちょっと低め。

もち麦ごはん

ストックしとこ!もち麦ごはんパックなら疲れて帰ってもレンジで2分!

2017/07/15    ,

テレビで特集されるたびに人気で売り切れてしまうもち麦。いつも買っている「はくばく」に「もち麦ごはんパック」もあるので予備に買ってみました。もち麦ごはんパックはレンジで2分チン!すればすぐに食べられるので、疲れて帰ってきたときはかなりうれしい~。

こんにゃく米

からだコントロールこんにゃく米で糖質制限!どれがこんにゃく??

2017/04/15    ,

からだコントロールこんにゃく米を食べてみた口コミです。糖質制限しなくては…と思ってはいるものの、大好きなご飯がやめられないのが悩みの種。いつもと同じだけご飯を食べても糖質やカロリーは半分!というからだコントロールこんにゃく米でこんにゃくご飯ダイエット!

もち麦

もち麦ダイエット方法は効果なし?ダイエットの割合や食べる量一覧

2017/02/28    

もち麦ダイエット方法って?割合や食べる量はどのくらい?少ないと効果なし?初めての人でもわかりやすいもち麦の効果や、テレビで紹介されたもち麦ダイエット方法についてまとめています。私がやってみたいろいろな割合のもち麦ダイエットの口コミも参考にしてください。

ごはん

お米食べて食べてダイエット!5日間3食ご飯を食べる方法で痩せる?

お米食べて食べてダイエットの方法は、白米と一緒にお酢をとるだけの簡単なダイエット方法。ご飯などの炭水化物は適度に体に入れることで燃焼しやすい痩せやすい体を作ることができるんだそうです。またお酢のクエン酸が血糖値の急上昇を抑え、脂肪の増加を防いでくれるんだそうです。

玄米

炊飯器で混ぜて炊ける!美食玄米が食べやすくておすすめ【口コミ】

2017/01/26    ,

美食玄米の口コミです。玄米は硬い、パサパサする、おにぎりが作れない、臭い、圧力鍋が面倒!と思っていませんか?実は私もそうでした。やっと見つけたのがミツハシライスの美食玄米。炊飯器でも土鍋でも柔らかく、白米やもち麦と混ぜても炊けるのでおすすめです。

マヨネーズご飯

マヨネーズご飯は寝る前に食べてもOK?ダイエット中のソレマル!

2016/12/22    ,

寝る前にお腹がすいてしまったとき、マヨネーズご飯を食べるってソレマル~!なんですって。さすが管理栄養士の伊達友美さん!ちょっと衝撃。かなり衝撃。実はお腹が空きすぎた状態で寝ると眠りが浅くなり、糖の代謝が低下してしまうのでマヨネーズご飯がおすすめなんだとか。

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