アラフィフぶー子のダイエットメモ

50代主婦のダイエットとメタボ解消に頑張るブログです。マイペースで更新中~。

その他の食べ物

大豆

大豆ファーストのやり方やダイエット効果!まだベジファースト?

2019/9/3    

食事をするときはまずは野菜から! すっかり定着しているベジファーストですが、野菜の種類によっては肝心の食物繊維がほとんど入っていないことも・・・。 それに外食するときや簡単に済ませたいときは、準備する ...

蒸し黒豆

蒸し黒豆トッピングヨーグルトでダイエット!3か月食べ続けた結果

2019/9/3    

ダイエットに効果的!と聞いて始めた蒸し黒豆トッピングヨーグルト。 食べ始めて3か月ほどになりますが、体重は何とマイナス3㎏(^^)/ 今日は、私が毎朝食べている蒸し黒豆トッピングヨーグルトについてメモ ...

すだち

すだちの皮でダイエット!テレビでも話題のスダチチンの効果がすごい!

2019/8/17  

今まさに旬を迎えている「すだち」。 独特の香りや酸味があって、焼き魚やそうめん、お漬物など、何にかけても美味しいですよね~。 すだちは美容にも健康にも良い食材ですが、ダイエット中に食べるべきは「皮」の ...

高野豆腐

高野豆腐で糖質制限ダイエット!SNSでサンドイッチレシピが人気

高野豆腐ダイエットをメモします。今やダイエットは糖質制限!といっても過言ではないほど糖質制限ブーム。最近人気なのが低糖質で高たんぱくのダイエットスーパーフード「高野豆腐」です。SNSでもサンドイッチやフレンチトースト、スイーツのレシピが人気。

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