アラフィフぶー子のダイエットメモ

50代主婦のダイエットとメタボ解消に頑張るブログです。マイペースで更新中~。

ダイエットTV

【この差】太りにくいスイーツランキングと太るかどうかの見分け方

2019/8/11  

7/23の「この差って何ですか」で紹介されていたのは太りにくいスイーツランキング! 人気の夏のスイーツ8種類についてのランキングでした。 太るとわかっていてもやめられないのがスイーツですよね。 番組で ...

【名医のTHE太鼓判】食べると痩せる奇跡のベビーキウイでダイエット!

2019/8/11    

7/22の名医のTHE太鼓判!で「食べると痩せる奇跡の果物」としてベビーキウイというキウイが紹介されていました。 ベビーキウイとは、小さな小さなキウイフルーツ。 今日は、メタボに悩む人におすすめだとい ...

梅ズバ!ゆりやんレトリィバァがロカボダイエット10日間でー8キロ?

10月3日の「梅沢富美男のズバッと聞きます!SP」は「ロカボダイエット」について。梅ズバでは、ゆりやんレトリィバァが麻生れいみさん監修のロカボダイエットに挑戦し、10日間で何と8キロの減量に成功しました!レシピもしっかりメモしておきますね~!

【たけしの家庭の医学】便秘を解消する食べ物キウイがとにかくすごい!

2019/8/11    

8/15の「たけしの家庭の医学」は、ダイエットに欠かせない便秘解消についての放送でした。 30年もの間しつこい便秘に苦しんできた女性が、翌日には便秘が解消され、1週間後には痩せたね!と言われたすごい食 ...

糖質制限で効果ない人はやり方が間違ってる?糖質制限の新常識とは?

糖質制限で効果ない人は要チェック!糖質制限をしているのに効果ない人は、知らない間に血糖値スパイクを起こしているのかもしれません。実は肥満対策で糖質の量ばかりを気にするのは大間違いなんだそう。野菜より脂やタンパク質から食べることが大事なんだそうです。

ダイエット

正しい糖質制限ダイエットの食事メニューの選び方とは?

糖質制限は正しくやると必ず効果が出るダイエット方法ですが、正しい知識がないと体を壊してしまうので危険です。「健康カプセル!元気の時間」で、正しい糖質制限ダイエットのやり方や、食事メニューの選び方について放送していたのでメモしておきます。

ぽっちゃりママのダイエット奮闘記!2か月で-10キロのスゴ技

2019/8/11  

「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記~2か月でここまで痩せました~」が3/8(水)に放送されていたのでメモしておきます。挑戦したのは20歳~56歳まで。お肉や糖質OK、メディカルパーソナルダイエットなど今回もいろいろなダイエット法がありました~。

1ヶ月で10キロ痩せる方法!短期ダイエットで成功するならこれ?

2019/8/11  

1ヶ月で10キロ痩せる方法とは?1/5の「〇〇式って効くの?正月太りすぐ解消SP」が興味深かったのでメモしておきます。チョイスされたダイエット方法は4つ。タイトルだけでも痩せる気がしないダイエット方法ですが、1か月で10キロ痩せる方法はいったいどれ?

マヨネーズご飯

マヨネーズご飯は寝る前に食べてもOK?ダイエット中のソレマル!

2019/8/11  

寝る前にお腹がすいてしまったとき、マヨネーズご飯を食べるってソレマル~!なんですって。さすが管理栄養士の伊達友美さん!ちょっと衝撃。かなり衝撃。実はお腹が空きすぎた状態で寝ると眠りが浅くなり、糖の代謝が低下してしまうのでマヨネーズご飯がおすすめなんだとか。

おなか

15分脇腹つまむだけダイエット方法でウエストが4.3㎝も痩せた?

初耳学でウエストが細くなる「つまむだけダイエット方法」をやっていたのでメモしておきます。脇腹の脂肪をぷにぷにつまむだけでウエストが細くなるんだそうですよ。やり方は脇腹を軽くつまむだけ。血流が増加して代謝が上がり、ダイエット効果があるんだとか。

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