「 ぶー子の記事 」 一覧

8/15の「たけしの家庭の医学」は、ダイエットに欠かせない便秘解消についての放送でした。 30年もの間しつこい便秘に苦しんできた女性が、翌日には便秘が解消され、1週間後には痩せたね！と言われたすごい食 ...

こんにゃくご飯の炊き方をメモします。こんにゃくご飯はギャル曽根さんがご主人を半年間で15kgの減量に成功させたことで知られるダイエットアイテム。ご飯に糸こんにゃく（しらたき）を混ぜるのですが、炊き方には炒って炊く方法とゆでて炊く方法があります。

もち麦とスープをスープジャーに入れるだけのレシピがテレビで紹介されて話題になっていましたが、これなら忙しい人もズボラな人も超簡単！朝作ればランチの時間に美味しいリゾットが出来ます。お昼はささっと済ませたい主婦の方も、学校や会社のお弁当にもおすすめです。

もち麦のゆで方～鍋やレンジ、スープジャーで簡単にゆでる方法をメモします。もち麦はゆでて冷凍保存しておけば、スープやソース、ハンバーグなど、何にでも混ぜられる使いやすい食材です。生活習慣病の予防にも効果的なもち麦を使ったおすすめのレシピ本もご紹介。

糖質制限ダイエットで一番大変なのは大好きなご飯を減らすこと。ご飯の量を減らさずに、カロリーオフ・糖質オフできればなーと思ったことはありませんか？イタリアで大人気の乾燥こんにゃく米ゼンパスタライスなら30％オフで味も美味しいと聞いたので食べてみました。

もち麦ご飯の炊き方～3割や5割、10割のもち麦ご飯を炊飯器や鍋、土鍋、圧力鍋で美味しく炊くコツをメモします。もち麦のレシピは単位が合ではなくグラムなので分かりにくいですよね。1合・2合・3合の白米にもち麦を混ぜて炊く場合の水の量の早見表も作っているので参考に。

低糖工房の低糖質なパンケーキミックスは糖質が92%もカットされているので、糖質制限が必要な人やダイエット中の人も我慢は不要です。低糖質なパンケーキミックスはまとめて焼いて冷凍しておいて、トースターでパリッと焼いて食べるのがおすすめです。

メタボメ茶初めて飲んでみた口コミです！ティーライフのメタボメ茶は黒豆・ダイエットプ―アール茶・烏龍茶・杜仲茶をブレンドしたダイエット健康茶。昨年ヒルナンデスで水卜アナがオススメされるほど人気のお茶で、初めての方はワンコインでお試し購入できます。

糖質制限で効果ない人は要チェック！糖質制限をしているのに効果ない人は、知らない間に血糖値スパイクを起こしているのかもしれません。実は肥満対策で糖質の量ばかりを気にするのは大間違いなんだそう。野菜より脂やタンパク質から食べることが大事なんだそうです。

ヨーグルトと同じ発酵乳でも知られていないのがロシア生まれの「ケフィア」。ケフィアはひと昔前に流行ったヨーグルトきのこのことで、乳酸菌の種類が多く酵母も含まれているのでダイエットにも効果的です。このケフィアのサプリメント「酵素とケフィア」を飲んでみた口コミです。