アラフィフぶー子のダイエットメモ

50代主婦のダイエットとメタボ解消に頑張るブログです。マイペースで更新中~。

月別アーカイブ:2018年05月

ゼンパスタライス

カロリーが少ないご飯でガマン不要の美味しいダイエット!

ご飯の味や量はいつも通りで、カロリーや糖質の少ないご飯にする魔法があればなぁ~。そう思ったことはありませんか?いつものご飯に混ぜるだけでカロリーや糖質が30%も少ない!イタリア生まれのゼンパスタライスをメモします♪レシピもいろいろ写真付き!

もち麦ご飯の炊き方~3割5割10割を炊飯器や鍋で美味しく炊くコツ

2018/5/16    

もち麦ご飯の炊き方~3割や5割、10割のもち麦ご飯を炊飯器や鍋、土鍋、圧力鍋で美味しく炊くコツをメモします。もち麦のレシピは単位が合ではなくグラムなので分かりにくいですよね。1合・2合・3合の白米にもち麦を混ぜて炊く場合の水の量の早見表も作っているので参考に。

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