HOME > 2017年 > 1月 月別アーカイブ:2017年01月 白米に混ぜてもすぐ炊ける!美食玄米の水加減や炊き方 2021/9/21 白米・玄米, ご飯 玄米は白米に比べると栄養が豊富でGI値も低く健康にもダイエットにもよいのですが、消化があまりよくないのがデメリット。 我が家は高齢者もいるので、胃腸への負担を考えて白米に混ぜて食べることが多いです。 ...